Hər gün 10 min addım atmağın FAYDALARI

Sayt Admini
Admin
Qoşulub: 2018-09-20 13:04:43
2019-04-08 09:25:52

Yəqin ki, bir çoxumuz yürüyüşün faydalı olduğunu bilirik. Bəs gün ərzində neçə addım atmalıyıq? Hər gün 10 min addım atmağın faydaları haqqında bir çox aradırmalar aparılıb.

Milli.Az ölkə.az-a istinadən gündə 10 min addım atmağın faydalarından bəhs edəcək.

Aparılan araşdırmalarda hər gün 10 min addım atmağın insanda ürək döyüntülərindən tutmuş həzm sisteminə qədər faydaları üzə çıxıb. 
Digər faydaları:

- Həzm sistemi daha yaxşı işlədiyindən çəki itirmək mümkündür;
- Hərəkət əsnasında sümük və əzələ sistemlərinin istiliyi artdığından daha sonra qəbul edilən qidalar enerji olaraq yığılır;
- Maddələr mübadiləsi sabitləşdiyindən mədə-bağırsaq problemləri azalır;
- Bədənin bütün sistemləri eyni anda çalışır;
- Oksigenin miqdarı artdıqca orqanizm və beyindəki deformasiyalar azalaraq qan dövranı yaxşılaşır.


ILK-10
ZorTop.Ru
AzTop.Net
dinotop.ru